Que Alimentos Ayudan A Quemar La Grasa Abdominal La
Respuesta A Esta Pregunta Ya La Tenemos Existen Alimentos Que Proporcionan Muy
Pocas Calorías Lo Que Te Hace Mas Fácil Moldear El Cuerpo Con El Ejercicio Por
Ejemplo:
EL APIO
Este Tallo Hipocalórico
Tiene Mucha Fibra Y Produce Sensación De Saciedad, Lo Que Combate Las Ansias De
Picar Entre Comidas. También Contiene Calcio, Que Ayuda A Concentrar Las Grasas
Residuales Y A Expulsarlas Del Cuerpo.
Como Usarlo.
Añádelo En Los Guisos O
Cómelo Crudo A Modo De Picadera Cuando Te Ataque El Hambre.
ALMENDRAS
Son Ricas En Proteínas,
Calcio Y Fibra. Son Fuentes Importantes De Energía . Su Índice
Glucémico Ayuda A Controlar Los Niveles De Azúcar Y A Activar El Metabolismo.
Como Usarlas
Cómelas Como Snak Para
Saciar El Hambre O En Las Ensaladas. Es Buena Como Reemplazo De Otros Componentes
En Las Comidas.
AVENA
Provoca Una Sensación
De Saciedad. Es Rica En Fibra Y Proteínas, Lo Que La Convierte En Un
Excelente Desayuno, Y Ayuda A Reducir Los Niveles De Colesterol. Se Le Conoce
Como Un Purificador De La Sangre, Pues Contiene Sustancias Que Encapsulan
Grasas Y Toxinas Para Expulsarlas Del Cuerpo.
Como Usarla
Al Desayuno O Cena Cocinada
Con Leche Descremada.
BROCOLI
Contiene, calcio, fibra y
vitaminas. Estos elementos hacen que los intestinos absorban menos grasa y
optimizan el funcionamiento del aparato digestivo, además de fortalecer el
sistema inmunológico.
Como usarlo
Como usarlo
Ligeramente cocido para
comer en ensaladas o guisos.
LIMON
La Cáscara Del Limón
Contiene Pectina Que Es Una Estupenda Fuente De Fibra Lo Que Ayuda A
Combatir El Estreñimiento Y Lo Más Importante Es Que Cuando La Consumes Se
Convierte En Un Gel Pegajoso Que Evita Que El Estómago Absorba El Azúcar
Demasiado Rápido.
Como Usarlo
Añade Ralladura De Limón Al
Adobo Que Usas Para Sazonar Carnes O Incorpórala A Los Dulces.
FRAMBUESAS, FRESAS Y MORAS
Son Frutos Ricos
En Fibra Y Agua, Con Concentraciones Ideales De Fructuosa Que Las Hacen Recomendables Por Encima De Otras Frutas. El Cuerpo Debe Producir Energía Para
Poder Consumirlas, Por Lo Que De Hecho Su Aporte Calórico, Al Final, Es
Negativo.
Las Frambuesas Activan La Circulación De La Sangre, Contienen Flavonoides Que Ayudan A Regular Los Niveles De Sodio En El Cuerpo. Además, Son Una Fuente Importante De Antocianinas, Que Inhiben La Asimilación De Grasas Y Azúcares.
Como Usarlas
Cómelas Crudas Para
Conservar Todas Sus Vitaminas Como Postre, Jugo O Picadera.
SALMON
Es Una De Las Fuentes Más
Recomendadas De Omega 3, Compuesto Que Ayuda A Subir Los Niveles
De Colesterol Bueno En El Cuerpo Activando El Metabolismo, Lo Que Favorece El Gasto De La Grasa Abdominal. Sus Ácidos
Grasos Detienen El Almacenamiento De Grasa En El Cuerpo.
TE VERDE
Estimula El Metabolismo,
Regula Los Niveles De Glucosa Y Reduce La Presión Arterial. Contiene Polifenoles
Que Ayudan Al Control De Las Hormonas Del Stress Lo Que Contribuye A Disminuir
La Ansiedad Por Comer Y Disminuyen La Conversión De La Glucosa En Grasa.
Como Consumirlo
Al Desayuno, A Media
Tarde O Después De Una Comida Abundante.
MOSTAZA
Este Ingrediente Contiene
Una Sustancia Que Dilata Los Vasos Sanguíneos Y Aumenta Los
Niveles De Efedrina, Hormona Responsable De La Combustión De
Grasas
Como Usarla
Añadir 20 Gramos De Mostaza
A Cualquier Comida Hará Que En Un Par De Horas, Tu Organismo Aumente El Consumo
De Grasas En Un 20%.
VINAGRE
El Vinagre Te Ayuda A
Controlar El Aumento De Los Niveles De Glucosa En Sangre Y De Insulina Tras Una
Comida, Reduciendo El Ritmo De Vaciado Del Estómago.
Modo De Uso
Normalmente En Las Ensaladas
Y También En Las Carnes Que Además De Darle Buen Sabor Hará Que Te Quede
Más Tierna.
CANELA
Aumenta la capacidad de
metabolizar azúcar. Consumir un cuarto de cucharadita al día
durante seis semanas reduce significativamente el azúcar en sangre y el
colesterol malo.
Modo de uso
Espolvorear sobre postres o
carnes
Para Mas Información Puedes Visitar El Contenido Original En http://mujerchic.com/ Muchas Gracias Si Te Gusto Comparte
