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Razones Por La Cual Debes Consumir Pepino A Diario

Palabritas
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Si Has Pensado Que Hacer Para Calmar El Abrasador Calor De Los Días De Verano Y No La Has Encontrado Te Tenemos La Solución ¡COME PEPINO! Un Humilde Y Crujiente Pepino.  El Pepino Ofrece Hidratación A Nuestro Cuerpo Ya Que Este Maravilloso Vegetal Es Muy Bajo En Calorías Y Tiene Grandes Beneficios.
Razones Para Empezar A Comer Pepino Y Una Receta Baja En Calorías

1. Comer Pepino Hidrata El Cuerpo

Un Pepino Fresco Es 90 Por Ciento Agua, Por Lo Que Si Te Desagrada Servirte Agua Del Garrafón, Una Ensalada Que Incluya Pepino Puede Ser Una Genial Alternativa.

2. Combate El Daño Solar

Comer Pepino Consigue Controlar El Nivel De Acidez En La Piel. Al Aplicar Pepino En La Piel Se Pueden Curar Quemaduras Solares.

3. Comer Pepino Elimina Toxinas Toda El Agua Que Contiene El Pepino Actúa Como Una Aspiradora Que Elimina Lo Que El Cuerpo No Necesita.

Si Consumes Regularmente El Pepino Te Ayudara A Disolver Cálculos Renales.

4. Repone Vitaminas

Los Pepinos Contienen La Mayor Cantidad De Vitaminas Que El Cuerpo Humano Necesita Al Día. Las Vitaminas A, B Y C Ayudan Al Sistema Inmunológico Y Proporcionan Energía. 

Para Que El Efecto Del Pepino Sea Más Efectivo, Se Puede Combinar Con Espinaca Y Zanahoria En Un Rico Jugo; Pero Sin Quitarle La Corteza, Pues Esta Contiene El 12 Por Ciento De La Vitamina C Que Debemos Consumir A Diario.
5. Minerales

El Potasio, Magnesio Y Silicio Son Minerales Contenidos Abundantemente En Los Pepinos. Su Principal Función Es Tonificar, Suavizar Y Mejorar En General El Aspecto De La Piel.

6. Digestión Y Pérdida De Peso

Debido A Su Alto Contenido En Agua Y Al Ser Bajo En Calorías, Comer Pepino Es Ideal Para Incluir En La Dieta De Quienes Buscan Bajar De Peso. Se Recomienda Agregarlo Como Complemento, En Ensaladas, O Servirlo Con Yogurt Bajo En Grasa. Además, Su Alto Contenido En Fibra Lo Hace Muy Favorecedor Para El Proceso De Digestión. Si Se Consume Diariamente, Ayuda A Prevenir El Estreñimiento Crónico.

7. Termina Con Ojeras

Las Propiedades Anti-Inflamatorias De Los Pepinos, Son Muy Útiles Para Eliminar Ojeras O “Bolsas” Debajo De Los Ojos. Aunque Crean Que Es Un Cliché, Es Muy Recomendable Poner Dos Rodajas De Pepino Sobre Los Ojos Cerrados Para Eliminar La Hinchazón.

8. Lucha Contra El Cáncer

Secoisolariciresinol, Lariciresinol Y Pinoresinol, Son Tres Lignanos Contenidos En Los Pepinos, Que Están Fuertemente Ligados A La Prevención De Varios Tipos De Cáncer, Como El De Mama, Ovario, Próstata Y Útero.

9. Combate Diabetes, Reduce El Colesterol Y Controla La Presión Arterial. El Jugo Del Pepino Contiene Una Hormona Necesaria Para Que Las Células Del Páncreas Produzcan Insulina, Hormona Benéfica Para Los Pacientes Con Diabetes. 

Investigadores Cientificos Han Descubierto Que Los  Esteroles, Un Compuesto Químico Que Contienen Los Pepinos, Son Capaces De Disminuir Los Niveles De Colesterol. El Potasio, Magnesio Y Fibra De Los Pepinos También Ayudan A Regular La Presión Arterial.

10. Encías Saludables Y Aliento Fresco

Los Jugos Que Derrama El Pepino Al Ser Masticado, Sana Y Refresca Las Encías Enfermas; Pero Además Los Fitoquímicos Que Contiene, Nos Aseguran Tener Un Buen Aliento. Basta Con Poner Una Rodaja De Pepino Entre Los Dientes Por Una Media Hora Para Que Las Bacterias Que Causan El Mal Aliento“Mueran”.

11. Cabello Y Uñas Perfectas

El Silicio Y Azufre Contenidos En Los Pepinos, Ayudan A Tener Un Cabello Y Uñas Brillantes, Fuertes Y Saludables. Además Contribuyen A Su Rápido Crecimiento.

12. Promueve Salud De Articulaciones

El Mismo Silicio, Hace Que Las Articulaciones Se Vuelvan Más Fuertes, Gracias A Que Fortalece Los Tejidos Conectivos. Al Ser Consumido Como Jugo Junto Con Un Poco De Zanahoria, Elimina El Dolor De Artritis Y La Gota, Por La Reducción Del Ácido Úrico.

13. Cura La Resaca

Los Pepinos Contienen Mucha Vitamina B, Azúcar Y Electrolitos Necesarios Para Prevenir Las Resacas O El Dolor De Cabeza Al Despertar. Antes De Ir A Dormir Se Recomienda Comer Algunas Rebanadas O Cortes De Pepino, Sobre Todo Su Se Ha Bebido Alcohol.

14. Mantiene Riñones En Forma

Como Se Mencionó, Los Pepinos Reducen El Ácido Úrico En El Cuerpo Y Mantienen Sanos Los Riñones.

15. Son Deliciosos

Un Buen Pepino Partido En Trozos Con Algún Aderezo O Tal Vez Sal, Limón Y Un Poco De Chile, Son La Botana Perfecta Para Cualquier Día.
El Pepino Es La Cuarta Hortaliza Más Cosechada En El Mundo, Es Muy Nutritivo Y Bueno Para La Salud.
Así Que De Ahora En Adelante Procura Tener Siempre Pepino En Tu Refrigerador Para Hacer Tus Aperitivos, Jugos O Ensaladas.

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